梦怡四季养生之—夏季养生

长夏护心 养脾健胃
长夏属土，偏湿，湿气通于脾，是健脾、养脾、治脾的重要时期。长夏主化、熟化、消化是人体脾胃消化吸收最好时期。
三伏天多吃豆：绿豆，白扁豆，青豆，黑豆、豌豆、红豆等，梦怡十四经加强疏通脾经、胃经、心经、小肠经，滋补平衡，延年又长寿。
长夏护心 冬病夏治 子午养心
冬天阳虚阴寒造成疾病，如哮喘、老慢支、关节痛、五更泄、肾阳虚、水肿、甲状、脾功能综合症。如能夏天补阳，冬天症状就可减轻，因夏阳盛，是治疗阳虚阴寒的好时机。多吃温阳食物、羊肉、鸡肉、狗肉、茯苓、苍术、慧苡仁等。梦怡子午养心、养神加强肺经、经心、脾经、胃经的疏通，是调理护心守航的强者。

梦怡四季养生之—春季养生

春天满生机 人要养生气

春天 重在养肝的"生气",养肝阴,滋肝血,贵在舒肝气.万物生发之机,舒畅心情,气血调达,五脏才能舒肝顺气.此季加强疏通肝经胆经，协调肝的阴阳平衡，健康一生，皮肤补水去黄应给予防晒护颜，易吃紫河车、枸杞、红枣、百合、西瓜、白银耳、樱桃等。

万物已复苏　养生必养胆

胆：贮存与输送胆汁，助消化，肝、胆相表里，功能相辅相成，因为肝疏泄正常，胆汁才能充盈，故春天应肝胆并养，此季易患胆石病，胆囊炎，各种眼病，头部疾病，患筋病等，应多吃绿色食品，梦怡十四经加强疏通肝、胆经，远离肝、胆不适所带来的疾病。